گروه کوهنوردی گلستان شهرستان نجف آباد

کوه و کوهنوردی

مقدمه

همانطور که مي‌دانيد يکي از تجهيزات انفرادي با اهميت در هر برنامه کوهنوردي کوله‌پشتي است. براي انتخاب يک کوله‌پشتي خوب و کارآمد شخص بايد به نکات و پارامترهاي زيادي توجه کند که برخي از آنها عبارتند از: نوع برنامه (کوهنوردي، گلگشت، آلپايني، غارنوردي)، زمان برنامه (زمستان، تابستان)، مدت برنامه (يک روزه، دو روزه) و جنسيت و فيزيک بدني فرد. يکي از انواع کوله‌پشتي‌هاي با کيفيت موجود در بازار ايران مارک Deuter آلمان است، که من به شخصه ارادت زيادي به آن دارم J. اين شرکت محصولات خود آنها را در چند سيستم طبقه‌بندي نموده است. هر سيستم داراي ويژگي‌هاي خاصي بوده براي منظوري طراحي شده است. در ساخت هر محصول اين شرکت ممکن است از يک يا چند سيستم ذيل با هم استفاده شده باشد. به نظرم مطالعه در اين باب خالي از لطف نسيت، چرا که ديد را وسعت بخشيده و چنانچه بخواهيد هر کوله‌پشتي غير از اين مارک نيز خريداري نماييد، خواه نا خواه پارامترهاي زير را در نظر گرفته، انتخاب بهتري مي‌کنيد. لازم به ذکر است از آنجا که ترجمه حاضر يک ترجمه لفظي از سايت شرکت Deuter بوده و نه ترجمه مفهومي و معنايي، از بابت نحوه نگارش تبليغاتي آن پوزش مي‌خواهم. از پيش‌کسوتان و صاحبنظران عزيز هم تقاضا دارم ما را از پيشنهادات و انتقادات سازنده خود بي‌بهره نسازند.

Aircontact Lite System

1. بندهاي تثبيت به تنظيم بهينه کوله‌پشتي کمک کرده و بندهاي شانه توسط سگگ‌هاي ويژه‌اي به راحتي تنظيم مي‌شوند.

2. لايه تنفسي همراه با اسفنج پوک و تهويه‌پذير ويژه: با هر حرکت، توسط يک حرک پمپي از طريق بالشتک تنفسي که در تماس مستقيم با بدن است، هوا به گردش در مي‌آيد. مجاري هواي تهويه اضافي بين بالشتک‌ها نيز بسيار مفيد هستند.

3. باله‌‌هاي کمري با شکلي آناتوميک از لايه‌هاي چندگانه ساخته شده‌اند. لايه داخلي جهت راحتي بيشتر داراي اسفنجي نرم با آستر توري تنفسي (3D AirMesh) است. اسفنجي مستحکم در قسمت خارجي با شکلي آناتوميک طراحي شده تا وزن بار را به کمر انتقال دهد. بندهاي کنار روي باله‌هاي کمري وزن بار را تنظيم و باعث تعادل بيشتر مي‌گردند. در اين سيستم ساختار چندلبه‌اي باله‌‌هاي کمري کاملاً براي توازن کاهش وزن و نسبت انتقال وزن بار طراحي شده‌اند. مدل‌هاي Aircontact براي حمل بارهاي سنگين‌تر، بيشترين تعادل و انتقال وزن طراحي شده‌اند که ناشي از بندهاي محکم ترکيبي بين لايه‌هاي اسفنجي است.

4. فريم با شکل آناتوميک X-مانند، موجب توازن بين استحکام و انعطاف‌پذيري مي‌شود. حرکات بدن شما را تعقيب کرده و وزن را از طريق سيستم کامل پشتي انتقال مي‌دهد.

5. بندهاي شانه‌اي حجيم با آستر توري تنفسي (3D AirMesh).

6. سيستم تنظيم سريع (Vari-Quick) جهت تنظيم آسان براي هر ارتفاع پشتي.

Aircontact System

1. بندهاي تثبيت موجب قرارگيري بهتر کوله‌پشتي مي‌شوند. مدل‌هاي Aircontact با سايز بيشتر از 50+10 SL، جهت زاويه بهتر بند تنظيم بار، طبق تنظيم ارتفاع پشتي، دو نقطه تثبيت ديگر نيز دارند.

3. باله‌‌هاي کمري با شکل آناتوميک از لايه‌هاي چندگانه ساخته شده‌اند. لايه داخلي جهت راحتي بيشتر داراي اسفنجي نرم با آستر توري تنفسي (3D AirMesh) است. اسفنج محکم در قسمت خارجي با شکلي آناتوميک طراحي شده که وزن بار را به کمر انتقال دهد. بندهاي کناري روي باله‌هاي کمري وزن بار را تنظيم و باعث تعادل بيشتر مي‌شوند. در اين سيستم ساختار چندلبه‌اي باله‌‌هاي کمري کاملاً براي توازن کاهش وزن و نسبت انتقال وزن بار طراحي شده‌اند. مدل‌هاي Aircontact براي حمل بارهاي سنگين‌تر، بيشترين تعادل و انتقال وزن طراحي شده‌اند که ناشي از بندهاي محکم ترکيبي بين لايه‌هاي اسفنجي است.

4. قالب سر موجب سهولت در حرکت سر مي‌شود. در مدل‌هاي Aircontact 50+10 SL و بالاتر موثر است.

5. بندهاي شانه‌اي حجيم با آستر توري تنفسي (3D AirMesh)

6. سيستم تنظيم سريع (Vari-Quick) جهت تنظيم آسان براي هر ارتفاع پشتي.

7. فريم با شکل آناتوميک X-مانند، موجب توازن بين استحکام و انعطاف‌پذيري مي‌شود. حرکات بدن شما را تعقيب کرده و وزن را از طريق سيستم کامل پشتي انتقال مي‌دهد.

8. تمام مدل‌هاي Aircontact توسط سيستم Vari-Flex تنظيم شده، که باعث مي‌شود باله‌هاي کمري آزادانه حرکت کنند. اين سيستم حتي پيچيده‌ترين حرکات بدن را تعقيب کرده و مخصوصاً در حمل بارهاي سنگين، از به هم خوردن تعادل جلوگيري مي‌نمايد.

Aircontact Pro System

1. لايه تنفسي با فناوري تهويه‌پذيري Aircontact و آستر توري تنفسي (3D AirMesh) که محافظي در برابر گرما و غبار است.

2. دو تير آلومينيومي چند حفره‌اي با شکلي وي (V) مانند و آرگونوميک، قسمت اصلي تحمل بار از پشت تا کمر است.

3. وقتي بسته مي‌شود، باله‌هاي کمري بصورت مخروطي و رو به بالا در مي‌آيند. باله‌ها مقعر و بسيار حجيم بوده و کاملاً روي کمر مي‌نشينند. اسفنج چندلايه و شق و رق نيز موجب توزين مناسب وزن بار مي‌شود. عملکرد کششي بندهاي کمري به سمت جلو، حتي در حمل بارهاي سنگين نيز باعث سهولت در بستن سگک کمري مي‌شود. اين سيستم حتي پيچيده‌ترين حرکات بدن را تعقيب کرده و مخصوصاً در حمل بارهاي سنگين، از بهم خوردن تعادل جلوگيري مي‌نمايد.

4. بندهاي انتقال بار با تنظيم ارتفاع روي بند شانه‌ها براي قرارگيري دقيق کوله‌.

5. بندهاي شانه‌اي حجيم با آستر توري هواکش سه‌بعدي (3D AirMesh). با لايه اسفنج دوبل جهت ايجاد ساختاري براي حمل بارهاي سنگين.

6. با سيستم تنظيم آسان Vari-Fit شما مي‌توانيد به سهولت هر مرتبه، کوله را براي پشت هر شخص جديدي تنظيم کنيد.

7. سيستم Vari-Flex قطعاً انعطاف‌پذيري سيستم حمل را تشريح مي‌کند. باله‌هاي کمري قابل چرخش از حرکات پيچيده بدن پشتيباني مي‌کنند. همچنين توزين مناسب بار روي کمر، موجب آزادي عمل در حرکات و جلوگيري از خستگي مي‌شود. دو ميله محکم GRP و بندهاي تنظيم بار بر روي باله‌هاي کمري به کنترل دقيق وزن بار کمک مي‌نمايند. سيستم Vari-Flex و تيرهاي آلومينيومي هسته سيستم حمل را شکل داده، بطوريکه ترکيبي از پايداري، انتقال کارآمد وزن، کنترل کامل بار و انعطاف‌پذيري باورنکردني را به ارمغان مي‌آورند.

Advanced Aircomfort System

1. بندهاي شانه‌اي با لايه نرم و حجيم

2. فريم فلزي فنري با دوام ساختاري سبک و با انعطاف را بوجود آورده و باعث کشيدگي توري پشتي مي‌شود.

3. توري پشتي راحتي و تهويه‌پذيري بسيار خوبي را بوجود مي‌آورد: جريان هواي گرم آزادانه از سه طرف در جريان مي‌باشد.

4. لايه‌هاي تهويه‌پذير ساخته شده از اسفنج bilaminate (سري AC Lite، Zugspitze 20 SL و 25)، يا باله‌هاي کمري حجيم با لايه‌هاي تهويه‌پذير (Gröden 30 SL و 35) براي راحتي حمل ايده‌آل و پايداري.

Aircomfort Futura System

1. بندهاي شانه‌اي با لايه نرم و حجيم و باله‌هاي کمري پوشيده شده توسط توري تنفسي وسيع و نرم.

2. فريم فلزي فنري صاف ساختاري سبک و با انعطاف را بوجود مي‌آورد. باعث کشيدگي شبکه پشتي شده و بسيار بادوام است.

3. شبکه مخصوص پشتي راحتي و تهويه‌پذيري در سطح بسيار بالايي را بوجود مي‌آورد: جريان هواي گرم آزادانه از سه طرف در جريان مي‌باشد.

4. بندهاي تثبيت موجب قرارگيري دقيق کوله مي‌شوند.

5. مدلهاي Futura 22 و 28: لايه‌هاي تهويه‌پذير براي سهولت در حمل. مدل Futura 24 SL تا 32: باله‌هاي کمري کوچک و با شکلي آرگونوميک، نقاط تکيه‌گاه نزديک بهم دارند، که وزن بار را بطور موثري روي کمر پخش مي‌کند.

Aircomfort Futura Pro System

1. بندهاي شانه‌اي با لايه نرم و حجيم پوشيده شده با توري تنفسي وسيع.

2. فريم فلزي فنري منحني و بادوام بسيار سبک و با انعطاف است. توري پشتي را کشيده، موجب آزادي عمل فوق‌العاده‌اي در حرکات مي‌شود.

3. بندهاي کنار بر روي باله‌هاي کمري باعث تثبيت کوله مي‌شوند.

4. سيستم داراي ترکيبي فوق‌العاده راحت است: توري پشتي ضامن تهويه هواي عالي است، چرا که هوا بدون هيچگونه محدوديتي عبور مي‌کند؛ باله‌هاي کمري Vari-Flex و آرگونوميک هر حرکتي را به راحتي تعقيب کرده و باعث صرفه‌جويي در مصرف انرژي مي‌شوند.

5. بند تکيه‌گاه شانه بسيار صاف با منافظ تهويه هوا.

6. بندهاي تثبيت موجب قرارگيري دقيق کوله مي‌شوند.

Aircomfort Futura Vario Pro System

1. بندهاي شانه‌اي با لايه نرم و حجيم پوشيده شده با توري تنفسي وسيع.

3. بندهاي کنار بر روي باله‌هاي کمري باعث تثبيت کوله مي‌شوند.

4. سيستم داراي ترکيبي فوق‌العاده راحت است: توري پشتي ضامن تهويه هواي عالي است، چرا که هوا بدون هيچ‌گونه محدوديتي عبور مي‌کند؛ باله‌هاي کمري Vari-Flex و آرگونوميک هر حرکتي را به راحتي تعقيب کرده و باعث صرفه‌جويي در مصرف انرژي مي‌شوند.

5. بند تکيه‌گاه شانه بسيار صاف با منافظ تهويه هوا.

6. بندهاي تثبيت موجب قرارگيري دقيق کوله مي‌شوند.

Aircomfort FlexLite System

1. بندهاي شانه‌اي با قابليت شکل‌گيري اتوماتيک با اسفنجي سوراخ‌دار و آستر توري تنفسي (3D AirMesh) براي عبور آسان هوا.

2. ساختار فريم دوگانه موجب سبکي منحصر بفرد اين سيستم شده و در عين حال ضامن انعطاف‌پذيري عالي و تناسب آرگونوميک آن مي‌باشد. دليل آن در ترکيب فريم فلزي صاف و منحني نهفته است. به سهولت با حرکات بدن هماهنگ شده و وزن بار را بطور کامل به باله‌هاي کمري انتقال مي‌دهد. همچنين باعت کشش پايداري در توري پشتي مي‌شود.

3. بندهاي تنظيم بار موجب قرارگيري خوب کوله‌پشتي مي‌شوند.

4. باله‌هاي کمري ستبر، با قابليت شکل‌گيري اتوماتيک وزن بار را به کمر انتقال مي‌دهند. اسفنج سوراخ‌دار و آستر توري تنفسي (3D AirMesh) تهويه بيشتر را به ارمغان مي‌آورد.

Aircontact Trail System

1. بندهاي تثبيت موجب قرارگيري بهينه کوله‌پشتي مي‌شود.

2. بندهاي شانه‌اي حجيم با آستر توري تنفسي (3D AirMesh).

3. کانال اضافي تهويه بين بالشتک‌هاي پشتي.

4. دو پشتي Aircontact در پوششي از اسفنج پوک و تهويه پذير ويژه وزن بار را بخوبي توزين مي‌کند. پشتي‌هاي Aircontact بصورت پمپي عمل مي‌کنند، بطوري که با هر حرکت بدن موجب جابجايي هوا شده و نتيجه آن تهويه بهينه پشت است. در اين سيستم تعرق تا 15% کمتر از سيستم‌هاي پشتي متداول کمتر مي‌باشد.

5. باله‌هاي کمري با قابليت شکل‌گيري اتوماتيک براي آزادي حرکت و قرارگيري بهتر روي بدن.

6. فريم انعطاف‌پذير، U-شکل و فشرده Delrin® موجب پايداري بيشتر با فقط اندکي وزن بيشتر شده و حرکات مختلف بدن را با سهولت تعقيب مي‌کند.

1. بندهای تنظیم بار روی شانه و باله‌های کمری طبق شرایط قابل تنظیم هستند: شل > برای تهویه‌پذیری و تحرک؛ سفت > برای کنترل بهتر.

2. مدل Guide: سیستم فریم X-شکل با تير‌های آلومینیومي منحنی، موجب انعطاف‌پذیری استثنایی و توانایی حمل بار می‌شود.

3. پوشش حصیر مانند با عایق قابل تعویض، موجب تثبیت پشت می‌شود.

4. باله‌های کمری با اسنفج چند لبه‌ای برای راحتی، انعطاف‌پذیری و انتقال وزن.

5. مدل‌هاي Rise, Freerider Pro & Guide: باله‌های کمری Vari-Flex و قابل چرخش حرکات بدن را تعقیب می‌کنند. بنابراین وزن بار می‌تواند بطور مناسبی روی کمر توزین شده، باعث آزادی عمل در حرکت و کاهش خستگی شود. ضمناً جهت کاهش وزن می‌توان آن را برداشت.

6. مدل‌هاي Cruise, Guide Lite & Rise: فریم U-شکل انعطاف‌پذیر و مستحکم Derlin® موجب ثبات و انتقال وزن موثر برای اندکی بار بیشتر است. با این سیستم می‌توان به سهولت حرکات مختلف بدنی را انجام داد.

7. بندهاي شانه‌اي حجيم با آستر توري هواکش سه‌بعدي (3D AirMesh).

8. پشتی دو لایه اسفنجی که باعث حمل بهتر و راحتی با سیستم تهویه دودکشی بین پشتی‌ها می‌باشد. در تمام نقاط تماس از توري هواکش سه‌بعدي (3D AirMesh) استفاده شده که بسیار مقاوم نیز می‌باشد.

Speed Lite System

1. پشتی نزدیک به بدن با توري هواکش سه‌بعدي (3D AirMesh) راحت.

2. سگک کمری و سگک سینه‌ای قابل تعویض

3. فریم U شکل و مستحکم Derlin® موجب انعطاف‌پذیری استثنایی و وزن بسیار کم می‌شود. جهت کاهش وزن قابل برداشتن بوده و برای حجم کمتر در حمل و نقل قابل تا کردن می‌باشد.

Shield System

1. «ساختار چند لایه‌ای» سیستم Deuter Shield به باعث کاهش یا حتی جلوگیری از جراحات هنگام افتادن فرد می‌شود. ترکیب لایه‌های مکمل فشرده موجب راحتی و امنیت هنگام سقوط می‌شوند. هسته اصلی ماده ضربه‌گیر اسفنج Viscoelastic (SC-1) است. اسفنج SC-1 در کنترل ضربه دارای استانداردهاي معتبري است. اندکي فشار منجر به عکس‌العمل تدريجي محافظ PSA پشت مي‌شود، بطوريکه يک شوک ضربه سريع موجب مقاومت تصاعدي در محافظ مي‌گردد. علاوه بر اينکه اسفنج نرم و راحت است، محافظ خوبي در برابر اشياي نوک تيز و برنده نيز مي‌باشد.

2. ناحيه محافظت سيستم Shield دقيقاً منطبق بر ناحيه TÜV است. ترکيب آناتوميک آن بخوبي از نواحي حساس پشت (ستون فقرات و کتف‌ها) محافظت کرده و همچنين آزادي عمل حرکتي زيادي فراهم مي‌نمايد. فضاي بين بالشتک‌هاي پشت موجب چرخش آسان هوا مي‌شود.

3. بندهاي شانه‌اي حجيم و پفي هستند.

4. فضاي بين بالشتک‌هاي پشت موجب چرخش آسان هوا مي‌شود.

5. باله‌هاي کمري با شکل آناتوميک موجب آزادي عمل و فيت شدن روي بدن مي‌شوند.

6. بالشتک اضافي در ناحيه کمري. اين فشردگي در کمر موجب محافظي بيشتر مهره‌هاي کمري است.

1. سيستم جامع Shield دوتر داراي ساختار چندلايه‌اي است که موجب به حداقل رسيدن و يا جلوگيري از جراحات حين افتادن فرد مي‌شود. . ترکیب لایه‌های مکمل فشرده موجب راحتی و امنیت هنگام سقوط می‌شوند. هسته اصلی ماده ضربه‌گیر اسفنج Viscoelastic (SC-1) است. اسفنج SC-1 در کنترل ضربه دارای استانداردهاي معتبري است. اندکي فشار منجر به عکس‌العمل تدريجي محافظ PSA پشت مي‌شود، بطوريکه يک شوک ضربه سريع موجب مقاومت تصاعدي در محافظ مي‌گردد. همچنين اسفنج SC1 هوشمند است، يعني بعد از هر تغيير شکلي به شکل اوليه خود برگشته و قابليت استفاده دوباره و دوباره را دارد. دو لايه PE محافظ خوبي در برابر اشياي نوک تيز و برنده بوده، در حالي که بالشتک‌هاي اسفنجي نرم، حملي راحت را تضمين مي‌کنند.

2. بندهاي شانه‌اي حجيم و پفي هستند.

3. ترکيب وي شکل از نواحي حساس پشت (مانند ستون فقرات و کتف‌ها) محافظت کرده و همچنين آزادي عمل در حرکت را فراهم مي‌آورد.

4. فضاي بين بالشتک‌هاي پشت موجب گردش آسان هوا مي‌شود.

5. باله‌هاي کمري آناتوميک و بسيار پهن موجب انعطاف‌پذيري و آزادي عمل حرکت به هر جهت شده و همچنين موجب قرارگيري مطمئن و ثابت کوله روي پشت مي‌شود.

Airstrips System

1. بندهاي توري هواکش سه‌بعدي (3D AirMesh). با شکلي آناتوميک، موجب راحتي در حرکات مي‌شوند. بند سينه نيز به قرارگيري مناسب کوله کمک مي‌کند.

2. باله‌هاي توري تنفسي در قسمت کمر وزن بار را تثبيت مي‌کنند.

3. اسفنج برجسته دولايه حجيم با آستر توري هواکش و حداقل تماس با پشت، بيشترين گردش هوا را فراهم مي‌کند.

4. تيرهاي آلومينيومي انعطاف‌پذير داخل پروفايل اسفنجي مي‌توانند جهت فيت شدن روي پشت خم شوند. (مدل‌هاي Bike I،Superbike و Trans Alpine).

Active Comfort Fit

براي تضمين اينکه کوله کاملاً فيت بدن باشد، بايد تا آنجا که ممکن است به بدن نزديک باشد. بدين صورت، وزن بر تمام پشت بطور متوزان تقسيم مي‌شود. اين سيستم قابليت حمل فوق‌العاده آسان خود را مديون ساختار بالشتک‌هاي پايدار خود مي‌باشد. درقلب آن دو تير آلومينيومي فنري قرار دارد. آنها مي‌توانند بصورت آرگونوميک با پشت هر کودکي تطبيق داده شوند. در عين حال، حتي هنگامي که کوله کاملاً پر است، مقاوم و پايدار است.

سيستم پشتي داراي يک ويژگي فني ديگر نيز هست: بندهاي شانه‌اي آرگونوميک و انعطاف‌پذير. آنها از هر حرکتي را تعقيب مي‌کنند، بنابراين توزين بار و قرارگيري مناسب را فراهم مي‌آورند.

اين سيستم حمل، مخصوصاً براي قرارگيري بهتر روي بدن و نيازهاي آناتومي کودکان مي‌باشد: تغيير شکل عرض بندهاي شانه‌اي به بالشتک‌هاي پشتي، بندهاي شانه‌اي S-شکل، آرگونوميک و طول بندها. اين جزييات نه تنها موجب تناسب ايده‌آل مي‌شود، بلکه راحتي منحصر بفردي در حمل را نيز تضمين مي‌کند – بدون نقاط فشار، بدون سايش. ثبات بيشتري توسط بندهاي سينه‌اي و باله‌هاي کمري‌‌ فراهم مي‌‌شود، که همچنين در صورت عدم نياز قابل برداشتن هستند.

Women’s Fit System

1. لبه‌های نرم بندها، سگکهای کوچکتر و انتهای باریک و مخروطی بندها از سایش بند شانه‌ها زیر بازوها جلوگیری کرده و نقاط فشار در ناحیه قفسه سینه را از بین می‌برند.

2. معمولاً، خانم‌ها نسبت به آقایان بلندقامت نیستند. سیستم حمل SL از سایر کوله‌های استاندارد deuter نسبتاً کوچکتر است. در عین حال، مدلهای سري SL برای آقایانی که دارای قامتي کوچک يا استخوان‌بندی ظریفتر هستند نیز مناسب است.

3. باله‌های کمربند SL منحنی شکل بوده و سیستم تنظیم جلویی کوله براي حجم‌هاي بالا، بسیار راحت است.

4. از آنجا که عرض شانه خانمها کمتر است، برای جلوگیری از لیز خوردن بندها، هر دو بند شانه SL از نظر عرضی باریکتر و کوچکتر هستند.

5. بطور کلی فرم کمر خانمها با آقايان متفاوت است. بنابراین برای تنظیم دقیق با آناتومی بدن ايشان، کمربند تا حدودي مخروطی شکل است.

کوهنوردی (بستن کوله پشتی)

کوه‌ها و رودها تقریبا برای هرکس جذابیتی دارند: لذت از طبیعت٬ ورزشی عالی٬ ماجراجویی٬ مبارزه طلبی، عملی الهام بخش. شما چه پیاده روی می‌کنید٬ یا به مطالعه گیاهان و حیوانات یک اقلیم می‌پردازید٬در کوهستان دوچرخه سواری می‌کنید٬ کوه نوردی می‌کنید یا به ورزش‌های فنی‌تر مانند سنگ نوردی یا اسکی در کوهستان می‌پردازید همیشه خطراتی در کمین است. هر کس به قصد طبیعت به بیرون می‌رود باید این خطرات را بداند و برای مقابله با آنها آماده باشد. در اینجا سیستم مبانی ده گانه به درد می‌خورد.

"سیستم مبانی ده گانه" چیست؟

به طور ساده مجموعه اقلامی هستند که مفید بودن آنها ثابت شده و برای هر سفر به طبیعت توصیه می‌شود٬ حال چه در مسیرهای مشخص حرکت کنید و چه به طبیعت وحشی بروید. کوه نوردان با تجربه معمولا این موارد را همه اوقات در کوله هایشان قرار می‌دهند و هر عضو گروه مال خودش را حمل می‌کند. برخی از موارد موجود در فهرست سیستم چیزهایی هستند که همیشه می‌خواهید داشته باشید. هر کس برای اینکه بدنش پیوسته فعال باشد به آب و غذا نیاز دارد. لباس فوق العاده مهم است چون هوا ممکن است در یک لحظه تغییر کند. از بردن یک لباس اضافی نترسید.

اقلام دیگر را ممکن است همیشه نیاز نداشته باشید اما باز هم همراه داشتن آنها ضرری ندارد. وسایل جهت‌یابی برای جاهای نا آشنا مفید هستند، ولو اینکه قصد داشته باشید در مسیرهای مشخص حرکت کنید. چراغ دستی یا روشنایی‌های دیگر ممکن است به درد بخورند٬ چون معمولا در کوهستان هوا زودتر تاریک می‌شود. و هر چند هوا ابری به نظر می آید٬ محافظت در برابر خورشید می‌تواند به اجتناب از آن اشعه‌های ماوراء بنفش که گاهی اوقات از لایه‌های ابر نفوذ می‌کنند کمک کند.

در آخر چند مورد فهرست چیزهایی هستند که هیچ وقت امیدی به استفاده از آنها ندارید و نیازی به توضیح ندارند. کیت کمک‌های اولیه برای بریدگی‌ها، زخم‌ها، گزیدگی حشرات. چادر اضطراری و آتش در صورت شرایط پیش‌بینی نشده، کیت تعمیرات اگر بند یا تسمه، چادر یا بند کفش پاره شود.

این اصول اولیه که در اینجا توضیح داده می‌شوند فقط جهت مبتدی‌هاست. سوال بپرسید و با کوه نوردان با تجربه‌تر هم صحبت شوید، کتاب بخوانید و مهم‌تر از همه عقل خود را به کار بیندازید. بعد کوله پشتی خود را ببندید و حرکت کنید.

۱) جهت یابی: داشتن یک نقشه و قطب نما و دانستن روش استفاده از آنها فکر خوبی است. ولو اینکه قصد ندارید از مسیر مشخص بیرون بروید، با این حال آماده بودن ضروری است.

۲) محافظت در برابر خورشید: عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب و کلاه مواردی هستند که همراه داشتن آنها در تمام طول سال مفید است. این موارد به هنگام راه پیمایی در برف یا در آسمانی ابری که اشعه‌های ماوراء بنفش ممکن است باز هم نفوذ کنند٬ در برابر تابش شدید و آفتاب سوختگی مفید هستند.

۳) پوشاک: با انتظار داشتن بدترین شرایط احتمالی که ممکن است با آن مواجه شوید٬ لباس اضافی با خود ببرید. هوا می‌تواند در یک لحظه تغییر کند٬ و درجه حرارت و بارش به طور قابل توجهی در ابتدای مسیر و ارتفاعات بالاتر متغیر است. اگر هوشمندانه انجام شود این موارد وزن چندان زیادی را به کوله‌های شما اضافه نخواهد کرد. اقلامی که باید همراه خود ببرید: لباس گرم پشمی (از جنس پنبه‌ای دوری کنید) لایه ضد آب (مانند نایلون یا گورتکس)٬ کلاه اضافی (پشمی)، دستکش ۵ انگشتی یا ۲ انگشتی٬ جوراب اضافی (جنس مصنوعی یا پشمی).

۴) روشنایی: به یاد داشته باشید که معمولا در کوهستان هوا زودتر تاریک می‌شود٬ پس داشتن چراغ قوه یا چراغ پیشانی مفید است. چراغ‌های پیشانی این مزیت را دارند که دست ها آزاد می‌مانند. بهتر است از باطری‌های قابل شارژ استفاده کنید. مطمئن شوید که چراغ قوه خودبخود روشن نشود٬ و آن را دم دست بگذارید تا به هنگام تاریکی هوا آن را به راحتی پیدا کنید.

۵) کیت کمک‌های اولیه: ضرورتی ندارد که کیت کمک‌های اولیه بزرگ و حجیم باشد و احتمالا بسیار از آنها را می‌توانید در خانه پیدا کنید. بسته به طول سفر و اندازه کوله‌تان می‌توانید محتوا را به میزان لازم تنظیم کنید. موارد اساسی کیت کمک‌های اولیه: باند، گاز استریل، چسب نواری، موچین کوچک، باند کشی ورزشی، یک یا چند باند سه گوش، پماد ضد باکتری، مسکن، آنتی هیستامین، در صورت مصرف دارو، به اندازه دو روز مصرف. در دوره کمک‌های اولیه شرکت کنید.

۶) آتش: درجه حرارت می‌تواند به طور قابل توجهی در طول شب کاهش یابد و داشتن وسیله‌ای برای روشن کردن آتش فوری٬ این اطمینان را به شما می‌دهد که در صورت نیاز گرم خواهید ماند. کبریت‌های ضدآب٬ اجاق‌های گازی و شروع کننده‌های آتش (مانند شمع٬ الکل جامد) می‌توانند قابل اطمینان باشند. اگر به جایی می‌روید که در آنجا هیزم بسیار کمی ممکن است پیدا شود٬ یک اجاق فوق سبک٬ منبع خوب حرارت اضطراری است.

۷) کیت تعمیرات و ابزار: شامل چیزهایی است که برای تعمیر وسایلی که با خود همراه خواهید داشت لازم است. علاوه بر چاقوی ارتشی سویسی استاندارد وسایل چند کاره زیادی در بازار وجود دارد. موارد دیگری که باید در نظر داشته باشید: بند کفش٬ سنجاق قفلی، نخ و سوزن٬ سیم و ...

۸) تغذیه: اگرچه فقط به صورت یک روزه عازم پیاده روی هستید٬ تغذیه عامل مهمی در سلامت شماست. علاوه بر ناهار و غذاهای سبک٬ مقداری مواد غذایی فشرده همراه خود ببرید تا درصورتیکه به طور غیر منتظره برنامه طولانی شد از آن استفاده کنید. غذاهای آماده را انتخاب کنید: انجیر خشک٬ پنیر، میوه‌های مغزدار (مانند فندق٬گردو٬بادام٬پسته ...)٬ شکلات.

۹) آب: آب اضافی. بسیاری افراد فراموش می‌کنند که همه ما هر روز به مقدار زیادی آب نیازمندیم. به ویژه زمانیکه بدنمان انرژی اضافی را مصرف می‌کند. ۱ لیتر مقدار حداقل برای پیاده روی کوتاه در روز است. ۵/۲ لیتر برای پیاده روی تمام روز. گرمی هوا و سختی برنامه را درنظر بگیرید. حرارت یا تلاش بیشتر به معنی آب بیشتر است. عاقلانه نیست که تنها به منابع آب کنار مسیر اتکا کنید. اگر مجبور به استفاده ازاین منابع هستید٬ سیستم تصفیه آب قابل اعتمادی را همراه داشته باشید.

۱۰) پناهگاه اضطراری: بسیاری از کوه نوردان یک روزه نیازی به همراه بردن چادر ندارند. به هر حال٬ همراه داشتن یک سر پناه اضطراری فکر خوبی است. اکثر اینها که در بازار موجود می‌باشند این قابلیت را دارند که با تا کردن می‌توان آنها را به اندازه یک کیف بقلی رساند. برای کسانی که از نظر مالی در مضیقه هستند کیسه زباله‌های بسیار بزرگ را هم می‌توان برای در امان ماندن از باد و باران مورد استفاده قرار داد.

پشتی خوب

ميان وسايل کوهنوردي پس از کفش مهمترين وسيله کوله پشتي است، چون تمام وسايل مورد نياز کوهنورد براي صعود و فرود و شب‌خوابي درون آن قرار مي‌گيرد. کوله‌ها از زمان قديم تاکنون دستخوش تغييرات فراواني شده‌اند، به طوري ‌که امروزه اگر براي اولين بار براي خريد کوله به يک فروشگاه وسايل کوه برويد شايد از ديدن سايزها، رنگها و اشکال مختلف آنها سرتان گيج رود. بنابراين لازم است با مشورت يک فرد خبره و باتوجه به نيازتان کوله‌اي مناسب اختيار کنيد تا هميشه و در همه حال بهترين همدم شما باشد چون اگر شکل و اندازه کوله مناسب بدن و برنامه شما نباشد ممکن است بر اثر فشارهاي وارده بر شانه و ستون مهره‌ها براي هميشه از کوله و کوهنوردي و حتي از زندگي سير شويد. برخي از کوله‌هاي قديمي ‌که امروزه نيز گه گاه استفاده مي‌شوند داراي يک زين فلزي در خارج از کوله هستند که با پشت فرد در تماس است و چون بار را به تناسب بين شانه و پشت و کفل تقسيم مي‌کند براي بارکشي‌هاي سنگين و حتي در موارد اضطراري براي حمل مجروح مناسب است. اشکال اين کوله‌ها وزن بيشتر و ارتفاع و پهناي زياد است. چون در مسيرهاي تنگ يا داراي شاخه‌هاي درخت و يا سنگ‌نوردي بايد از کوله‌هاي باريکي استفاده کرد که عرض آن بيشتر از بدن نباشد. کوله‌هاي قديمي‌داراي جيب‌هايي نيز در پشت و طرفين هستند که مي‌توانيد وسايل ضروري و دم دست را در آنها قرار دهيد. ولي کوله‌هاي جديدتر که بيشتر براي برنامه‌هاي فني و يا زمستاني به کار مي‌روند به جاي جيب‌هاي بيروني داراي يک جيب بزرگ در روي سر کوله هستند و گاهي نيز در بخش انتهايي کوله محفظه‌اي را جداکرده‌اند که داراي زيپ است و مي‌توان براي وسايل ضروري و يا کيسه خواب از آن استفاده کرد. در دو طرف و پشت کوله نيز بندهايي براي بستن وسايلي مانند فوم، زير انداز، کلنگ، باتوم، کرامپون و ... تعبيه شده است. جنس کوله‌ها معمولا صددرصد ضد آب است که در انواع جديد از پارچه‌هاي گورتکس که سبکتر نيز هستند استفاده مي‌شود. رنگ کوله نيز مانند لباس‌ها بايد به ‌شکلي باشد که متضاد با محيط برنامه مورد نظر شما باشد تا از دور کاملا به چشم بيايد که اين مسئله در صورت گم شدن و يا مجروح و زمين‌گير شدن به جستجوگران کمک زيادي مي‌كند. بنابراين کوله‌ها معمولا به رنگ‌هاي قرمز و زرد و آبي ساخته مي‌شوند. نوعي از کوله‌ها هم که به رنگ سبز و يا پلنگي هستند مخصوص شکارچيان و يا سربازان است که مي‌خواهند در استتار باشند. اندازه کوله‌ها را برحسب فضاي داخل آن و با واحد ليتر اندازه گيري مي‌كنند که معمولا از 30 تا 100 ليتر متفاوت است. کوله‌هاي 30 ليتري براي برنامه هاي يک روزه بدون وسايل خواب و يا دوچرخه سواري مناسب هستند که البته نوع مخصوص دوچرخه آن داراي بندک نبوده و در آن نيز با يک زيپ بزرگ نيم دايره باز مي‌شود. هميشه کوله اي را انتخاب کنيد که پس از قرار گرفتن تمام وسايل ديگر فضايي خالي نداشته باشد تا شکيل و خوش فرم به پشتتان بنشيند. اگر کوله بزرگتر باشد از فرم خارج شده و با لنگر انداختن موجب خستگي و آزار شما مي‌شود و اگر کوچکتر هم باشد، مجبوريد مقدار زيادي از وسايل را به دور کوله آويزان کنيد و يا در دست بگيريد. نوعي کوله نيز طراحي شده است که مخصوص حمل کودک است و علاوه بر جاي مخصوص نشستن کودک که در حمايت هم باشد و سقوط نکند داراي تعدادي جيب نيز براي وسايل ضروري است، امروزه کوله‌هاي مخصوصي نيز براي نوجوانان و زنان ساخته مي‌شود که متناسب با فيزيک بدني آنهاست. بخشي از کوله که با پشت فرد در تماس است شايد مهمترين بخش باشد که بايد مانع از چسبيدن کوله به پشت و عرق کردن شود. کوله‌ها معمولا بند بزرگي در قسمت پايين دارند که به دور کمر پيچيده مي‌شود و در حفظ تعادل موثر است‌. برخي نيز داراي بندکي مشابه و در جلوي سينه هستند که تعادل بالاي کوله را حفظ مي‌کند ولي موقع صعود که تنفس و حرکت سينه زياد و سريع است بهتر است که بسته نشود و فقط موقع پايين آمدن آنرا ببنديد. کوله‌هاي باريک و لوله‌اي شکلي با جنس ضخيم نيز براي غارنوردي و آبشارنوردي(دره نوردي) ساخته شده‌اند که مناسب مسيرهاي تنگ و خيس و خشن است . موقع چيدن كوله وسايل سخت و فلزي را در تماس با بدنه كوله قرار ندهيد كه اگر در پشتتان باشد باعث آزار و اگر در اطراف باشد بر اثر كشيده شدن كوله به در و ديوار باعث پارگي كوله مي‌شود. وسايل را طوري بچينيد كه سنگين‌ترها در نزديك پشت و بالاي كوله باشند و همچنين وسايل را به ترتيب استفاده داخل كوله قرار دهيد. در يك كلام كوله چيني خود يك هنر است كه با تمرين در شرايط مختلف روز و شب و هواي سرد و گرم و با دستكش‌هاي كلفت و ... به دست مي‌آيد. جاي وسايل را كاملا به خاطر داشته باشيد تا با چشم بسته هم بتوانيد وسيله مورد نظر را بيابيد. مواد سوختي را در ظروف با در محكم و چند لايه پلاستيك قرار دهيد تا نشت آن باعث خرابي كوله و لباس و غذاها نشود. يك توصيه مهم را هم هميشه به خاطر داشته باشيد، در خريد کوله و همه وسايل کوهنوردي چون با آسايش و حتي جان شما سروکار دارد به قيمت فکر نکنيد و بيشتر به کيفيت و دوام و راحتي و وزن کم آن بها دهيد. همچنين وسايل خود را تخصصي كنيد و به دنبال کوله‌اي براي همه برنامه‌ها و يا کفشي براي همه فصول نباشيد. کلام آخر هم اين که بقول معروف بايد چند تا کوله را کهنه و يا پاره کنيد تا بتوانيد کوله مناسب خود را پيدا کنيد.

گروه کوهنوردی شهرستان نجف اباد

گرد اورنده : م. بهجتی